Зачем нам
нужно ставить цели? Так проще понять, чего мы хотим .Именно мы, а не родители
или начальство. Плюс, нужно куда-то двигаться, иначе жизнь превратится в унылое
болото. Поняв, как правильно ставить цели, мы ускорим выполнение всех желаний и
найдем ответ, как же их сделать реальными. Но перед тем, как ставить цели,
нужно разобраться, чем же они отличаются от мечты или желания.
Что такое цель и что есть желание?
Различия между ними есть. Желание представляет из себя нечто среднее между
выбором и неоднозначным хотением, поэтому может быть и совершенно абстрактным,
и конкретным. Желание обычно осознанно, сопровождается размышлениями о том,
зачем же нам это надо и присутствием не слишком четких, но все же представлений
о том, как его можно выполнить.
А вот цель-предмет вполне себе реальный, при этом может быть даже не предметом,
но человек именно к этому стремится и предпринимает шаги для того, чтобы
достичь этого.
Цель имеет такие признаки, как конкретная форма у той вещи, которую человек
желает получить. Это может быть не машина и не жильё, но и путешествие за
границу, свадьба с любимым человеком, должность мечты или же выздоровление
родителей или младшей сестры. Кроме того, вы легко ответите на вопрос, зачем же
вам нужно достигнуть этой цели и предпринимаете все, чтобы она осуществилась.
Как же ставить их правильно?
Рассчитывать исключительно на свои возможности и силы.
Просто нужно понимать, что ответственность по реализации целей – только ваша.
Так вы точно не спихнете вину за свои неудачи на кого-то другого. Лучше ставить
перед собой такие цели, которые вы сможете без чьей-либо помощи
материализовать.
Правильность формулировки.
Если вы думаете, что вселенная и подсознании бессловесны – не правы абсолютно.
Просто они понимают все в самом прямом смысле. Грубо говоря, если мы говорим,
что хотим здоровья, то подсознание понимает только то, что мы этого хотим, а
значит, ничего не делает для осуществления. Поэтому цель — это не «я хочу
похудеть», а «худею», точнее, стройнею (слово «худо» — не очень хорошее). И
наконец, забудьте про «не» в целях. Об этом много говорилось, но до сих про
люди «не хотят болеть», вместо того, чтобы быть здоровыми. Пример- мама автора,
которая лечила свою кошку и говорила: «Не хочу, чтобы умерла моя кошка»…Кошка
так и не выздоровела, а если бы мама дала себе другую установку, исход болезни
домашней любимицы наверняка был бы другим. Еще в целях не должно быть глаголов
«должен», «надо», «необходимо». Меняем их на «могу» или «в моих силах». И
наконец, все нужно записывать. Если вы думаете, что будете помнить свою цель,
то не правы абсолютно. В голове не удержать ничего, к тому же, в мыслях все
сформулировать куда труднее, чем на бумаге.
- Большую цель разбейте на подцели. Разумеется, сознанию будет трудно сразу же понять, как можно купить дом за границей. Но если вы сначала поставите цель в два раза повысить свой доход, потом в три, потом…То со временем уровня, позволяющего купить дом за границей, вы таки достигнете. А еще достижение даже самой незначительной цели будет вас подхлестывать и мотивировать.
- Конкретизируйте. Просто выучить японский может значить и знание двухсот слов и возможность связать пару предложений, а может означать возможность свободно на нем разговаривать с японцами. Как именно вы хотите выучить японский?
- Позволяйте измерять результат цифрами. Так проще. Желая похудеть, определитесь сразу же, на сколько: на 5 кг, на 20 или на 30.
- Определяйтесь со сроками. Желание увеличить посещаемость вашего сайта до нескольких тысяч человек – это просто желание. А вот если вы планируете увеличить посещаемость до пяти тысяч в сутки за два месяца – это уже цель. О цифрах стоит поговорить более подробно, но позже.
- Не стесняйтесь корректировать цель. Жизнь течет и меняется, поэтому нужно быть гибче, чем все повороты судьбы. Избегайте косности в устремлениях!
- Цель и её последствия обязательно и непременно должны вас привлекать. И разумеется, вам должно быть интересно просто этого достигать. Иначе зачем она вам?
- Верьте в то, что цель достижима.
Сформировав, закрепите цель в подсознании и проникнетесь ею.
Некоторые секреты достижения целей:
- Если вы не определили срок достижения, то остановитесь на цифре 90 дней. За это время запал не пропадет, а цель не забудется, да и первые результаты будут.
- Если у вас есть несколько целей, определитесь с ключевой. Она притянет все остальные, либо для её выполнения понадобятся другие, не ключевые цели.
- Определитесь обязательно и с причиной. Почему вам хочется достичь этой цели? Что вы ощутите, когда достигнете её и что вам она даст? Чем она поможет стать вам лучше?
- Визуализируйте. Дайте мозгу и сознанию возможность посмотреть на то, к чему вы стремитесь, и стремиться будет проще. Это может быть хоть карта желаний, хоть просто подборка фотографий в одной папке.
- Создавайте ритуалы. Не жертвоприношения или заклинания, а модели поведения, доведенные до автоматизма и ставшие привязками к цели. Лучше проводить эти ритуалы вечером перед самым сном, и утром.
Источник: https://motivation-life.ru/samorazvitiye/722-13-sekretov-kak-pravilno-stavit-celi.html