Страх осуждения. Как с ним бороться.
Из всех страхов человека, страх осуждения — один из наиболее сильных.
Нас этому учили с раннего детства: «Хорошие девочки не дерутся», «Мальчики не плачут», «Ай-ай-ай сейчас дядя ругаться будет», «Посмотри, никто себя так не ведет». Подобные установки вписываются в подсознание еще ребенка, и продолжают играть ограничивающую роль на протяжении всего жизненного сценария.
Так, желающий что-либо изменить в своей жизни человек, часто сталкивается с непониманием и не принятием его решения окружающими. В подсознании всплывают «мамины» установки и становиться страшно «ослушаться», быть не «таким как все». Так или иначе, никому неприятно слушать о себе, что-то типа: «Тебе что больше всех надо?» или «Чего ты высовываешься?». Примеров можно привести множество. Большинство людей пасуют перед мнением большинства, страх осуждения их поглощает.
**Как же преодолеть зависимость от мнения окружающих?
Реально ли побороть страх осуждения?**
Вспомните футбол. Вы когда-нибудь были на стадионе? Или хотя бы наблюдали поведение болельщиков во время игры? На поле играют 22 игрока, действительно умеющих играть, и не важно какой счет и кто ведет. Важно, что эти люди ежедневно занимаются своим делом и каждый из них, однозначно играет и забивает лучше, сидящих на трибунах. Но это не мешает зрителям негодовать при малейшей неудачи или оплошности, допущенной кем-то из игроков. Они всего лишь сидят на трибунах, и пусти их на поле, начнут падать от усталости через 15 — 30 минут, не говоря уже о невозможности соблюдать хоть какую-то стратегию игры. Тем не менее, это не мешает им выкрикивать с трибун самую жесткую критику, вплоть до непристойностей. Это, однако, совершенно не смущает находящихся на поле футболистов. Они знают что, все эти тысячи орущих с трибун, пришли и приковали свое внимание к месту, где играют всего то 22 человека, не считая скамейки запасных. Они не зависимы от мнения трибун и просто делают свое дело.
Для того что бы стать свободным от окружения, достаточно задать себе вопрос: «Кто я: Игрок на поле или Зритель на трибуне». Выберете себе роль игрока, и ведите игру по своим правилам. Это не значит что ваше окружение вдруг примет происходящие перемены, скорее даже наоборот. Но ваше отношение к негативным суждениям и высказываниям изменится кардинально, если вы будете воспринимать их с точки зрения Игрока, а не такого же, как все остальные Зрители. И даже выкрики с «трибун» будут означать, что вы приковываете к себе внимание, а значит выбранный вами путь, интересен и манящий для остальных, наблюдающих, но не решающихся встать и выйти за рамки своей зоны комфорта.