10 мудрих уроків Будди, які допоможуть позбутися хвилювань.

Будда Шак’ямуні — великий духовний учитель і засновник буддизму в Індії, який не потребує особливого представлення. Цікаво, що слово «Будда» в перекладі означає «просвітлений, пробуджений». Буддійське вчення вважається найбільш мирним і гармонійним — у ньому немає нічого, що суперечило б етиці чи основам будь-якого іншого релігійного або філософського напряму. Його уроки будуть актуальні завжди, за будь-яких життєвих обставин.

Ось що радив великий Будда, щоб віднайти спокій у душі:

1. Починати з малого – це нормально. Глек наповнюється поступово, крапля за краплею. Кожен майстер колись був аматором. Якщо ви послідовні й терплячі, ви досягнете успіху. Ніхто не може досягти успіху всього за одну ніч: успіх приходить до тих, хто готовий почати з малого і старанно працювати, поки не наповниться глек.
2. Думки матеріальні. Наша свідомість – це все. Якщо людина говорить чи діє з поганими думками, її переслідує біль. Якщо ж людина говорить чи діє з чистими намірами, за нею йде щастя. Щоб правильно жити, потрібно наповнити розум «правильними» думками. Правильне мислення дасть усе, чого забажаєте; неправильне мислення — зло, яке зрештою зруйнує вас.
3. Пробачити. Стримувати гнів у собі – все одно, що схопити гаряче вугілля з наміром кинути його в когось іншого, але обпечетеся саме ви. Коли ви звільняєте тих, хто ув’язнений у в’язниці непрощення, ви звільняєте з цієї в’язниці самих себе. Ви нікого не зможете придушувати, не придушуючи й себе теж. Учіться пробачати. Учіться пробачати швидше.
4. Ваші вчинки мають значення. Щоб розвиватися, ви маєте діяти; щоб швидко розвиватися, діяти потрібно щодня. Прислів’я каже: «Бог дає кожному птаху черв’яка, але не кидає його в гніздо». Будда сказав: «Я не вірю в долю, яка звалюється на людей, коли вони діють, але я вірю в долю, яка звалюється на них, якщо вони бездіють».
5. Намагайтеся зрозуміти. Ми перестали боротися за правду, ми почали боротися лише за себе. Спершу спробуйте зрозуміти, і лише потім намагайтеся, щоб зрозуміли вас. Ви маєте докласти всіх своїх сил, щоб зрозуміти точку зору іншої людини. Вислухайте інших, зрозумійте їхню точку зору, і ви віднайдете спокій. Більше зосередьтеся на тому, щоб бути щасливим, ніж бути правим.
6. Переможіть себе. Краще перемогти себе, ніж виграти тисячі битв. Таку перемогу не зможуть відібрати ні ангели, ні демони, ні рай, ні пекло. Щоб перемогти себе, потрібно контролювати свої думки. Вони не повинні бушувати, як морські хвилі. Ви можете подумати: «Я не можу контролювати свої думки. Думка приходить, коли їй заманеться. На що я відповідаю: ви не можете заборонити птаху пролітати над вами, але, безсумнівно, ви можете завадити йому звити гніздо у вас на голові».
7. Живіть у гармонії. Гармонія приходить зсередини. Не шукайте зовні того, що може бути лише у вашому серці. Правда в тому, що гармонію можна знайти тільки всередині себе. Гармонія – це не нова робота, не нова машина чи новий шлюб; гармонія — це мир у душі, і він починається з вас.
8. Будьте вдячні. Давайте встанемо і подякуємо за те, що якщо ми не навчилися багато, то принаймні не витратили багато часу, а якщо й втратили час, то принаймні не захворіли, якщо ж захворіли, то хоча б не померли. Завжди знайдеться щось, за що варто подякувати. Не будьте настільки песимістичні, щоб на хвилину, навіть у момент сварки, ви не могли усвідомити хоча б десять речей, за які варто бути вдячними. Не всі змогли прокинутися сьогодні вранці; вчора дехто заснув востаннє. Завжди є щось, за що варто подякувати.

12 постулатів-нагадувань від Будди для щасливого життя:

• Найбільший ворог у житті людини – це вона сама.
• Найбільша дурість у житті людини – це брехня.
• Найбільший смуток у житті людини – це заздрість.
• Найбільша помилка в житті людини – втратити саму себе.
• Найбільша провина в житті людини – невдячність.
• Найбільша втрата в житті людини – втрата надії.
• Найбільший здобуток у житті людини – здоров’я і розум.
• Найбільший дар у житті людини – великодушність.
• Найбільший недолік у житті людини – нерозуміння.
• Найбільша втіха в житті людини – добрі справи.
• Найгідніше жалю в житті людини – применшення власної гідності.
• Найгідніше захоплення в житті людини – піднятися після падіння.

Коротка й мудра порада від Будди:

Одна з найкорисніших життєвих навичок – це вміння швидко забувати все погане: не зациклюватися на прикрощах, не жити образами, не впиватися роздратуванням, не таїти злобу. Не варто тягнути різний мотлох у свою душу.