10 помилок, які ускладнюють ваше життя.

Від цих звичок варто відмовитися, щоб стати щасливішим.

1. Приписування оточенню злого умислу.

Іноді люди ображаються через дрібниці: друг не відповів на повідомлення або колега пішов на обід без вас. Якщо вас зачіпають подібні речі, найімовірніше, справа в тому, що ви підозрюєте оточення у злому умислі й думаєте, що вони хотіли образити вас навмисно.

Щасливі люди не звертають уваги на такі дрібниці. Ймовірно, друг не хотів вас образити, а просто не міг відповісти одразу; колезі було зручніше піти на обід в інший час. Ставтеся до оточення без підозри і не сприймайте все близько до серця.

2. Зациклення на собі.

Певний спосіб ускладнити життя — поводитися так, ніби світ обертається навколо вас. Які б плани ви не будували, вони завжди залежать і від інших людей. Враховуйте їхні бажання і можливості, коли щось плануєте. Тоді ви швидше уникнете розчарування від того, що хтось порушив ваш ідеальний план.

3. Екстремальний песимізм.

Кожного разу, коли ви думаєте про те, як може розв’язатися та чи інша ситуація, уникайте надто песимістичних прогнозів. Наприклад, якщо у вас болить горло, це не означає, що ви хворі на рак.

Присікайте екстремальні думки на корені. Вони лише змушують вас сильніше нервувати, через що ви гірше контролюєте своє життя.

4. Нереалістичні очікування.

Оцініть, наскільки ваші очікування від себе та оточення здійсненні. Наприклад, не варто чекати, що ваш партнер пам’ятатиме, у що ви були вдягнені на першому побаченні, або думати, що ви зможете підготуватися до складного іспиту за годину.

Коли наші очікування не справджуються, ми засмучуємося. Ви станете значно щасливішими, якщо не чекатимете від себе та інших нічого надприродного.

5. Очікування знаку згори.

Сигналу до того, щоб щось зробити, можна чекати нескінченно, але так ніколи й не дочекатися. Якщо дійсно чогось хочете, робіть це, щоб потім не шкодувати про втрачені можливості.

6. Відмова від ризику.

Ще один певний шлях до того, щоб провести життя, шкодуючи про втрачені можливості, — відмова від ризику.

Звісно, ризикувати своїм життям і здоров’ям не варто, але коли йдеться про щось менш значне, використовуйте всі шанси, навіть якщо справа може обернутися невдачею.

7. Порівняння з іншими.

Не варто постійно порівнювати себе з оточенням. Вам може здаватися, що вони розумніші/гарніші/багатші за вас, а їхнє життя щасливіше.

Перестаньте зациклюватися на інших. Ви, найімовірніше, не знаєте всіх подробиць їхнього життя, тому не можете про це судити. Краще зосередьтеся на собі і своїх справах.

8. Витрата часу не на тих людей.

Не витрачайте час на тих, хто вам не подобається або погано до вас ставиться. Час — один із найцінніших ресурсів. Якщо вам неприємно спілкуватися з людиною, просто займіться важливішими справами або зустріньтеся з тим, хто вам дорогий.

9. Зайві прив’язаності.

Важливо навчитися відпускати як людей, так і речі чи можливості. Не можна нескінченно шкодувати про те, що щось закінчилося. Натомість починайте будувати нове.

10. Відсутність віддачі.

Щоб бути щасливим, важливо не тільки брати, а й віддавати. Діліться з іншими, кажіть компліменти, дбайте про близьких. Так ви зробите трохи щасливішими оточення і себе.

Джерело http://lifesek.ru/10-oshibok-kotory-e-uslozhnyayut-vashu-zhizn/2/