37 уроків, які я засвоїла до 37 років.

Відзначаючи чергове день народження, психолог Дон Глускін (Dawn Gluskin) задумалася, чому її навчили прожиті роки.

«Сьогодні мій 37-й день народження. Озираючись на прожиті роки, я розумію, що всі мої успіхи й промахи, тріумфи й душевний біль зробили мене такою, якою я є сьогодні. Продовжуючи щодня пізнавати себе і допомагати робити це іншим, я вирішила скласти список уроків, які я здобула за 37 років свого життя. Сьогодні я починаю черговий круг навколо сонця і ділюся з вами уроками, які вже отримала. Сподіваюся, вони будуть комусь корисні».

1. Щастя — всередині. Ми витрачаємо надто багато часу на пошуки схвалення й розради ззовні. І завжди виявляється, що шукаємо не там. Загляньте всередину.
2. Будьте вдячні за все. За добре, за погане, за жахливе. Життя саме по собі — це безцінний дар. А задоволення й біль — це частина нашого шляху.
3. Змініть сприйняття — і ваше життя зміниться. Коли ви відчуваєте страх, злість, образу, просто погляньте на ситуацію під іншим кутом.
4. Неможливо ощасливити всіх, залишаючись вірним собі. Але все ж краще ризикнути й опинитися незрозумілим, ніж бути коханим, але вдавати того, ким ти насправді не є.
5. Світ навколо — це дзеркало. Те, що ми любимо в інших — це відображення того, що ми любимо в собі. Те, що нас засмучує в інших — це індикатор того, на що нам потрібно звернути увагу в самих собі.
6. Кожна людина з’являється в нашому житті з якоюсь метою. А вже ми самі вирішуємо, вчитися на уроках, які вона нам дає, чи ні. Що гірша її роль у нашому житті, то серйозніший урок. Мотайте на вус.
7. Вірте. Просто знайте, що в найважчі часи Всесвіт підставить спину, і все буде добре.
8. Не сприймайте все надто близько до серця. Вчинки інших людей — це відображення того, що відбувається в їхньому особистому житті. І, як правило, до вас це не має жодного стосунку.
9. Природа лікує. Прогулянка на свіжому повітрі і краєвид гарних пейзажів дивовижним чином здатні очистити голову від непотрібних думок, повернути до життя і підняти настрій.
10. Скривджені люди кривдять людей. І все одно любіть їх. Хоча ніхто не забороняє вам любити їх на відстані.
11. Щоб зцілитися, потрібно це відчути. Поставте ваші страхи і слабкості прямо перед собою і спрямуйте на них яскравий промінь світла, тому що єдиний спосіб позбутися їх — це пройти крізь них. Дивитися правді в очі боляче. Але, клянуся, у перспективі воно того справді варте.
12. Перфекціонізм — це ілюзія. Найбільш, треба сказати, болісна. Розслабтеся. Прагніть досконалості, але дозвольте собі помилятися і бути щасливим незалежно від результату.
13. Зніміть шори з очей. Не концентруйтеся виключно на власних цілях і бажаннях. Ви ризикуєте втратити красу цього життя і людей, що вас оточують. Світ дивовижний, коли ви йдете по ньому з широко відкритими очима.
14. Святкуйте ваші перемоги. Смакуйте кожен, нехай навіть найменший успіх.
15. Умій прощати. Насамперед це потрібно тобі, а не тим, хто тебе образив. Прощаючи, ти набуваєш спокою і свободи, яких заслуговуєш. Прощай легко і швидко.
16. Ми всі маємо неймовірну інтуїцію. Якщо зупинитися, завмерти й прислухатися, то можна почути голос своєї внутрішньої мудрості. Слухайте тихий шепіт вашого серця. Воно знає дорогу.
17. **Нехай ваша душа співає!**Будьте справжніми. На Землі немає нікого такого ж, як ви. Будьте щирими, живіть і дихайте на повні груди, рухаючись до намічених цілей.
18. Ми всі творці. Серйозно! За належної завзятості, концентрації й наполегливості можливо все. Пам’ятайте про це.
19. Я випромінюю світло. Ви випромінюєте світло. Ми всі випромінюємо світло. Дехто відкидає тінь на власну яскравість. Будьте промінням світла для інших і вказуйте їм шлях.
20. **Не сприймайте життя надто серйозно!**Все одно ніхто не піде живим. Усміхніться. Дозвольте собі бути дурними. Користуйтеся моментом. Розважайтеся.
21. Оточуйте себе людьми, які вас люблять і підтримують. І самі любіть і підтримуйте їх. Життя занадто коротке для чогось меншого.
22. Кружляйте по життю у вільному танці. Якщо у вас є велика мрія, слідуйте за нею з усією пристрастю. Але ніжно і на певній відстані, щоб бути достатньо гнучким і рухливим, підлаштовуючись під мінливий ритм життя.
23. Чим більше даєш, тим більше отримуєш. Діліться мудрістю, любов’ю, талантом. Діліться легко. І ви побачите, як багато прекрасного в цьому житті до вас повертається.
24. Головне — не роздати себе повністю. Тому що якщо внутрішня чаша спорожніє, то більше нічого буде дати. Важливо дотримуватися балансу.
25. Кажіть «Так!» всьому тому, від чого запалюються ваші очі. Кажіть непримиренне «Ні» всьому, що вас не цікавить або на що у вас немає часу. Час — найцінніший ресурс, що не поновлюється. Витрачайте його розумно.
26. Іноді ми переростаємо дружбу. Це не означає, що ми чи друзі погані. Просто наші шляхи розходяться. Збережіть їх у своєму серці, але якщо вони починають вас кривдити або стримувати, значить, настав час встановити дистанцію і відпустити вашу дружбу.
27. Страх — дуже гарний показниктого, чого ми насправді хочемо і що нам потрібно в цьому житті. Дозвольте йому бути вашим компасом і насолоджуйтеся хвилюючими пригодами, до яких він вас веде.
28. Подолати власний страх— це найкорисніша річ, яку ви можете для себе зробити. Тим самим ви доводите самі собі, що можете все. Це — генератор впевненості в собі.
29. Наше тіло — це транспорт, який везе нас до нашої мрії. Любіть його, ставтеся дбайливо й турботливо, якщо хочете почуватися бадьорим і енергійним. Але не зациклюйтеся. Зовнішність суб’єктивна і з часом так чи інакше змінюється. Почуватися комфортно і зручно у власному тілі — ось що найголовніше.
30. Якомога частіше кажіть і показуйте близьким, як ви їх любите. Цього не буває занадто багато. Ваш час, присутність поруч, любов і щира турбота про них — найкращий подарунок.
31. Живіть теперішнім. Це єдине, що у нас зараз є. Вчіться на помилках минулого і насолоджуйтеся приємними спогадами, але не чіпляйтеся за них і не дозволяйте їм вас переслідувати. Мрійте про майбутнє, але без фанатизму й одержимості. Любіть теперішнє.
32. Життя — це низка злетів і падінь. Щоб розкрити весь свій потенціал, нам потрібне і те, і інше. Просто тримайтеся міцніше і насолоджуйтеся поїздкою.
33. Ми всі — одна велика людська родина. Ніхто з нас не кращий і не гірший за інших. Просто на якомусь етапі життя ми знаємо, що робити. Наступного разу це буде хтось інший.
34. Будьте вдячніщодня за все те, що ви маєте в житті. Таким чином ви створюєте навколо себе простір для ще більшого достатку, притягуючи радість, любов, здоров’я і процвітання.
35. Ви не центр Всесвіту. Хоча іноді ваше его змушує вас так думати. Не варто. Погляньте на світ і людей навколо, і ви дізнаєтеся багато нового і прекрасного.
36. Світу потрібно більше любові, світла і сміху.
37. Ви самі собі гуру. Більшу частину життя нам кажуть, що робити, як думати, що є добре і як досягти успіху. Не варто всьому цьому беззастережно вірити. Думайте самі за себе. Щойно ви почнете слідувати власній інтуїції, ви відчуєте себе до смішного щасливим.

І не забувайте: ваше визначення щастя відрізняється від визначення інших людей. Те, що працює для вас, не обов’язково має працювати для інших. Ви не світовий суддя, щоб судити інших людей. Не судіть, і не судимі будете.