5 практичних кроків, коли не знаєш, куди рухатися.
Напевно кожен із нас хоча б раз у житті опинявся в ситуації, коли ми ставимо собі запитання: а що ж робити далі? Як знайти вихід?
Часом нас відвідує відчуття незадоволеності тим, що відбувається в житті, страху перед майбутнім. І в такі моменти виникає почуття, що ти не знаєш, а що ж робити далі.
Перше, що треба зробити в подібній ситуації — заспокоїтися і погасити будь-які негативні емоції.
Для прийняття важливих рішень потрібно повернути свою свідомість у стан позитиву, або хоча б спокою. І вже потім думати, аналізувати. Дозволь собі розслабитися і залишитися наодинці з собою і зі своїм внутрішнім голосом.
Добре зайнятися медитацією, заспокоїти себе. Сходити в парк на прогулянку, відволіктися від метушні, споглядаючи гармонію природи, і насолодитися прекрасною миттю тут і зараз.
Якщо є можливість — дуже добре змінити обстановку і з’їздити в якесь нове місце, відволіктися. Подивись хороший фільм, який налаштує на прекрасну хвилю, надихне, підніме впевненість.
Послухай хорошу натхненну музику. Адже музика завжди емоційно розслабляє і підключає до потоку творчості, приносячи у свідомість нові думки, ідеї.
Коли ти більш-менш заспокоївся, приступай до другого кроку.
Створи список того, що тобі не подобається і завдає дискомфорту.
Що тебе дійсно не влаштовує, і від чого ти хочеш позбутися. Проаналізуй, що привело тебе до цієї ситуації. Які висновки ти можеш зробити з цього життєвого досвіду? І потім відпусти минуле — його більше немає.
Хочу поділитися однією мудрою притчею.
З монастиря йшли два ченці. Коли вони підійшли до річки, то зустріли дівчину, яка попросила переправити її на той берег. Ченцям обітниці забороняли торкатися жінок, але тим не менш, один із них посадив її собі на плечі й переніс на інший берег. Потім ченці продовжили свою подорож, а дівчина — свою. Через годину один із ченців не витримав і запитав іншого: «Навіщо ти це зробив, адже наші обітниці забороняють торкатися жінок?» На що другий чернець відповів: «Я переніс її годину тому, а ти продовжуєш нести її досі».
Третій крок — звернись до свого внутрішнього голосу.
І подумай про те, які думки викликають у тебе душевне тепло і любов. Саме це є по-справжньому твоїм. Все інше — «сміття», від якого потрібно позбутися.
Притча в тему…
Бог виліпив людину з глини, і залишився в нього невикористаний шматок. — Що ще виліпити тобі? — запитав Бог. — Виліпи мені щастя, — попросила людина. Нічого не відповів Бог, тільки поклав людині в долоню шматочок глини, що залишився.
Четвертий крок — напиши на аркуші паперу всі можливі варіанти вирішення ситуації.
Після того, як ти визначився, що твоє, напиши на аркуші паперу всі можливі варіанти вирішення ситуації, які тільки можуть спасти тобі на думку і які допоможуть тобі просунутися до твоїх цілей і бажань.
Не стримуй і не обмежуй себе, мисли нестандартно, адже як казав Альберт Ейнштейн: «Неможливо вирішити проблему на тому ж рівні, на якому вона виникла. Потрібно стати вище цієї проблеми, піднявшись на наступний рівень».
Склади план на день, тиждень, місяць. Для цього відпусти себе, свій розум і дай собі волю і свободу фантазіям.
П’ятий крок — дуже важливо почати діяти.
І реалізовувати свої мрії й цілі згідно з наміченим планом. Тут і зараз почни насолоджуватися життям, яке приноситиме радісне відчуття кожної миті.
Кожен наділений величезною силою. Перестань створювати обставини, що заважають твоєму щастю, і почни свідомо керувати реальністю. Як із пластиліну ліпи все, що хочеться
Притча про обставини
Приходить учень до Вчителя і каже:
— Вчителю, я втомився, у мене таке важке життя, такі труднощі й проблеми, я весь час пливу проти течії, і в мене немає більше сил… Що мені робити?
Вчитель замість відповіді поставив на вогонь три однакові каструлі з водою, в одну кинув моркву, в другу поклав яйце, а в третю насипав кави. Через деякий час він вийняв із води моркву і яйце і налив у чашку кави з третьої каструлі.
— Що змінилося? — запитав він учня.
— Яйце і морква зварилися, а кава розчинилася у воді, — відповів учень.
— Ні, не тільки, це лише поверхневий погляд на речі. Подивись — тверда морква, побувавши в окропі, стала м’якою і податливою. Крихке й рідке яйце стало твердим. Зовні вони не змінилися, вони лише змінили свою структуру під впливом однакових несприятливих обставин — окропу. Так і люди, зовні сильні, можуть розклеїтися і стати слабаками там, де крихкі й ніжні лише затвердіють і зміцніють.
— А кава? — запитав учень.
— О! Це найцікавіше! Кава розчинилася в новому середовищі і змінила його — перетворила окріп на чудовий ароматний напій. Є особливі люди, які не змінюються під впливом обставин — вони змінюють самі обставини і перетворюють їх на щось нове й прекрасне, здобуваючи користь і знання із ситуації.
Наостанок поділюся одним мудрим висловлюванням Будди, який сказав: «Немає шляху до щастя, щастя — це шлях».
Тож почни вже сьогодні перетворювати своє життя на шлях щастя, незалежно від того, у якому напрямку ти рухаєшся!