7 правил емоційного здоров'я від Ліз Бурбо
Ліз Бурбо — канадська філософиня, психологиня, вчителька, просвітителька, або одним словом — гуру особистісного зростання. Вона заснувала один із найбільших центрів, де проводить семінари, конференції, читає курси лекцій у різних містах Канади, США, Європи та на Антильських островах. Її перша книга «Слухай своє тіло, свого найкращого друга на Землі» була продана тільки у Франції накладом понад мільйон примірників.
- Носіть кольоровий одяг!
Люди, які носять виключно одяг чорного кольору, як правило, страждають від так званої травми «відкинутого». Тим самим вони немов намагаються зменшити ступінь пережитих страждань, адже чорний колір «відрізає» можливість відчувати навколишній світ. Але вони забувають про одне: інші люди теж не можуть відчути їх.
- Пийте більше води!
Нагадуємо вам, що різні види рідини, які ви споживаєте протягом дня, не входять у два літри води, які ви маєте випивати щодня. Це має бути саме чиста природна вода, здатна допомогти вам очиститися від кислоти, яку зараз виробляють практично всі продукти харчування.
- Будьте уважні до власних думок!
Пам’ятайте, ви ніколи не зможете контролювати те, що говорять чи у що вірять інші люди. Але ви можете ухвалити рішення стати господарем власних думок і, відповідно, своїх слів, які завжди є відображенням вашого мислення.
- Знайдіть час для повноцінного сну!
Буде чудово, якщо перед сном ви вирішите зануритися у надихаюче читання, яке підвищує ваші вібрації любові й самоповаги. Якщо ж вам усе-таки важко заснути через підвищену активність вашого розуму, підведіться і запишіть усе, що відбувається у вашій голові. Коли ви знову ляжете спати, візуалізуйте лише свої бажання, але в жодному разі не поточні проблеми.
- Помічайте прекрасне!
Щоб оточити себе красою, зовсім не потрібно витрачати цілий статок. Пройдіться по дому й оцініть, що красивого ви знаходите в кожному предметі. Гадаю, ви швидко переконаєтеся, що «красивий» зовсім не завжди означає «дорогий». Щоб бачити красу, потрібно бути сприйнятливим до краси. Розвивайте в собі цю якість!
- Не сприймайте життя надто серйозно!
Це означає навчитися відпускати, більше сміятися і не бути таким серйозним. Уміти відпускати — означає й далі почуватися добре, навіть якщо отримані результати не відповідають вашим очікуванням. Усе контролювати неможливо!
- Ніколи не опускайте руки!
Пам’ятайте, якщо ваше бажання не здійснюється, значить, на вас чекає щось краще. Тож скажіть собі, що в житті не буває провалів чи помилок, буває лише досвід, який допомагає пізнати себе.