8 способів стати щасливішим, доведених наукою і життям
Нас мучить не стільки спрага щастя, скільки бажання здаватися щасливими.** Франсуа де Ларошфуко**
Усі погодяться з фразою, що “багато щастя не буває”.
Кожен з нас хоче бути щасливим, і щоб щастя було нескінченним.
На жаль, дуже часто його сприймають люди як кінцевий пункт чи момент досягнення мети. У своїй практиці я часто чую фрази: “Заробляю багато грошей, і тоді все налагодиться” або “Все, що мені потрібно, — вийти заміж, і тоді я буду найщасливішою”, але отримавши бажане, настільки очікуване відчуття щастя так і не приходить.
Чому? Тому що в більшості людей поняття щастя найчастіше засноване на відповідності суспільним стандартам. Сьогодні важливіше здаватися щасливими, ніж бути такими.
Багато хто прагне радше зробити вдалий кадр для соцмереж, який демонструє “щастя”, ніж дійсно здійснювати дії, що наповнюють життя гармонією і любов’ю.
Мій професійний і особистий досвід дозволяє мені точно визначити — що сприяє щастю, а що є ілюзією щастя.
Ілюзії щастя:
бути в стані “У мене все супер” і “Краще за всіх”;
мати всі гроші, які тільки можеш побажати;
не звертати уваги на негативні моменти в житті; сприймати щастя як момент досягнення бажаного.
Незважаючи на те, що у кожного з нас своє сприйняття щастя, є проста формула, виведена вченими: щастя = задоволеність життям загалом + емоційна наповненість кожного дня.
Виходячи з цього, можна зробити висновок, що щастя — це навичка, і її потрібно розвивати щодня.
**8 способів стати по-справжньому щасливішим.
- Стежити за здоров’ям.**
Вчені довели, що щасливі люди менше схильні до серцево-судинних захворювань. Вони ведуть здоровий спосіб життя, мають хороший імунітет, рідко хворіють і довше живуть.
2. Думати про інших.
Щасливі люди завжди готові прийти на допомогу іншим. Вони відкриті у спілкуванні й схильні до співпереживання.
3. Жити не одним днем.
Щасливі люди вибудовують довгострокові позитивні стосунки, не тримають зла й образи. Вони мають бачення свого майбутнього, легко діляться своїм досвідом і щиро допомагають іншим.
4. Не втікати від труднощів.
Щасливі люди дивляться в очі своїм труднощам і шукають шляхи їх вирішення. Вони шукають не виправдання, а можливості, а невдачі сприймають як досвід. Вони активні в роботі й не бояться мислити креативно.
5. Розуміти, навіщо живеш.
Щасливі люди насамперед задаються питанням “Навіщо?” Вони знають свою місію і чітко розуміють свої цілі.
6. Приділяти час близьким людям.
Щасливі люди завжди знаходять час для спілкування зі своєю родиною і друзями. Близькі люди є невід’ємною частиною їхнього щасливого життя.
7. Завжди вчитися.
Щасливі люди завжди готові пробувати щось нове і не бояться припускатися помилок на шляху свого розвитку. Вони самовдосконалюються і прагнуть постійного самооновлення.
8. Бути вдячним за те, що є.
Щасливі люди раді всьому, що у них є. Вони знаходять позитивні моменти в кожному дні й вміють бачити прекрасне в дрібницях. Вони не порівнюють себе з іншими і приймають життя таким, яке воно є. Кожен сам обирає свій шлях до гармонії й задоволеності життям, але найголовніше — залишатися чесним із самим собою. І пам’ятати — потрібно бути, а не здаватися.
Джерело: http://etozhizn.ru/8-sposobov-stat-schastlivee-kotory-e-do/2/