Що таке позитивне мислення і як його розвинути?

Для успіху необхідно опанувати найрізноманітніші навички й виробити певні якості. Позитивне мислення в їхньому авангарді. Чому воно настільки важливе в нашому житті? Чи можна обійтися без оптимізму? Наскільки складно змусити себе позитивно дивитися на світ? Скільки часу може піти на розвиток такого типу мислення? Чи відомі прості й ефективні прийоми, що допомагають надіти «рожеві окуляри»? Чи потрібно їх періодично знімати? Чи можна весь час перебувати на позитиві?

**Позитивне мислення **— це оптимістичний погляд на світ і події, що відбуваються. Яскравим прикладом слугує аналогія з мухою і бджолою. Для першої світ — смітник з відходами. Для другої — запашні квіткові галявини. Головне, що праві обидві, оскільки це їхні світи. Так само й у житті людини є місце як для «смітників», так і для «квітів». І тільки від неї залежить, що саме стане реальним. Мислити позитивно — означає не впускати у свій розум негатив.

Вислів «рожеві окуляри» багатьма сприймається негативно. Він асоціюється з наївністю, приписується людям «не від світу цього». З іншого боку, більшість винахідників, успішних бізнесменів і взагалі людей, які чогось досягли в цьому світі, виявляли завидну впертість там, де інші відступили. Безумовно, вони не були наївними простаками, але їхні «рожеві окуляри» допомогли їм розгледіти можливість там, де інші бачили лише перешкоди.

Час від часу «рожеві окуляри» варто знімати, щоб критично оцінювати події, що відбуваються, зіставляти отримані результати з очікуваними. Але це аж ніяк не означає, що слід перетворюватися на песиміста. Просто потрібно звертати увагу на допущені помилки, щоб якнайшвидше їх усувати.

Річ у тім, що у світі діє принцип зворотного зв’язку, згідно з яким людина притягує до себе те, у що вірить. Той, хто впевнений у перемозі, її й досягає. Інший, чиї думки переповнені комплексами й страхами, так і залишається осторонь.

Сила позитивного мислення всебічно розглянута у відомій книзі американського письменника Наполеона Хілла «Думай і багатій». У ній автор скрупульозно зібрав безліч прикладів, коли люди досягали успіху виключно завдяки своїй вірі в успіх. У цій книзі зібрано десятки біографій мільйонерів, видатних винахідників і керівників, які змогли досягти висот, розвиваючи позитивне мислення.

Слід пам’ятати, що успіх приходить тільки до тих, хто докладає максимальних зусиль для його досягнення. Це тернистий шлях, на якому трапляється чимало приводів для сумнівів і апатії.

Часто доводиться стикатися з нерозумінням оточення. Це випробування, що перевіряє людину на міцність. Якщо вона не зверне з обраного шляху, то нагородою стане те, до чого вона прагнула всією душею. Позитивні думки — своєрідна нитка Аріадни, що не дає заблукати.

Не варто звертати увагу на тих, хто сміється з намагань людини покращити своє життя. Найчастіше це невдахи, чиї імена не збережуться в історії. По-справжньому гідні люди завжди підтримають іншого в його прагненні до саморозвитку. Саме до них варто прислухатися, зважати на їхню думку. Позитивне мислення притягує в наше життя відповідних людей, виконує роль магніту для хороших.

Як мислити позитивно?

Хороше запитання, з огляду на велику кількість негативних факторів, що оточують людину. Погана політична й економічна ситуація в країні, низькі соціальні стандарти, погіршення екології та багато іншого не сприяють оптимізму. У таких умовах поганий настрій і негатив ще більше заганяють людину в депресію. Позитивне мислення — найважливіший спосіб боротьби з недосконалістю світу.

Щоб розвинути в собі цю навичку, підійдуть такі прийоми:

Мотивуючі книги й відео;

Спілкування з позитивними людьми;

Щоденник успіху;

Очищення мовлення від негативних слів;

Уміння дякувати;

Афірмації та афформації;

Проактивна життєва позиція.

Усе це розвиває позитивне мислення й оптимізм. Бажано застосовувати названі методи разом, комбінуючи й доповнюючи їх.

1. Мотивуючі книги й відео.

Подібно до знань, що приходять до нас із зовнішніх джерел, так і окремі якості особистості починають розвиватися, коли людина дізнається про таку можливість. Наприклад, хтось виростає в родині, де домінує песимізм. Він навіть не знає, що є й інший погляд на світ. Друзі родини дотримуються відповідної життєвої настанови, лише зміцнюючи такий тип мислення. Випадково ця людина знаходить мотивуючу книгу, що пропагує позитивне мислення. Ця нова можливість знаходить відгук у її душі, перевертаючи світогляд і кардинально змінюючи подальше життя. Черпаючи натхнення й ідеї в історіях людей, які досягли успіху, можна багато чого в них навчитися, тим самим притягуючи хороші події у власне життя.

2. Спілкування з позитивними людьми.

Не менш важливо оточити себе тими, хто з оптимізмом дивиться в майбутнє. Фраза «з ким поведешся, від того й наберешся» актуальна завжди. Добре, коли є люди, які своїм прикладом налаштовують на позитив. З ними завжди приємно й комфортно. Спілкування приносить задоволення, притягує позитивні думки. Такі люди ніколи не тягнуть донизу, не «підрізають крила». Навпаки, вони впевнено рухаються по життю, надихаючи й інших на експерименти та творчість. Родину, однокласників і одногрупників люди не обирають, але з ким дружити, будувати стосунки чи працювати — свідоме рішення кожного. Тож у ситуаціях, де вибір є, краще зробити його на користь тих, хто додає впевненості у власних силах.

3. Щоденник успіху.

Щоб підтримувати позитивне мислення щодня, бажано регулярно нагадувати собі про свої, нехай і незначні, перемоги. З цією метою рекомендується завести Щоденник успіху. У нього слід записувати всі свої досягнення, починаючи зі шкільних років, а можна і ще раніше. Перечитуючи цей щоденник, людина зміцнює віру в себе і свої можливості, створює своєрідний позитивний емоційний ореол. Працює за принципом логічного умовиводу. Якщо виходило раніше, відповідно, виходитиме й надалі. Найважливіший такий щоденник у періоди невдач, коли людина починає розчаровуватися в собі. Буквально п’ятихвилинна підживлення позитивом відновлює впевненість у собі, підігріває бажання досягти поставлених цілей.

4. Очищення мовлення від негативних слів.

Слова — це ідентифікатори людських думок і світогляду. Крім того, що вони сигналізують іншим про особливості нашого внутрішнього світу, вони ще й «промивають мізки» нам самим. Що частіше людина вимовляє певні слова, то більше вони впливають на її підсвідомість. Як мислити позитивно, якщо звучить суцільний негатив? Причому звучить з власних вуст. Необхідно раз і назавжди прибрати зі свого лексикону весь песимізм і невпевненість, а також нецензурні слова. Так і інші почнуть сприймати людину позитивно, і вона сама додатково відгородиться від негативу.

5. Уміння дякувати.

Вдячність — одне з найважливіших явищ у світі. До речі, її можуть відчувати навіть тварини. Бути вдячним означає цінувати те хороше, що є в житті. За принципом зворотного зв’язку, якщо добрі вчинки викликають почуття вдячності, то й вдячність людини у відповідь притягує до неї добро.

Охочіше допомагають тому, хто це цінує й уміє сказати дякую. Тим паче, що в момент вдячності людина додатково підкреслює для самої себе, що їй є за що дякувати. Позитивне мислення зміцнюється позитивними словами. І сказати людині «дякую» — найкраще з побажань у її бік, адже означає фразу «Спаси Боже».

Вдячність сіє зерно радості й щастя в душі тієї людини, до якої вона звернена. Таким чином, добро повертається тим, хто несе його у світ. Якщо дотримуватися цього принципу, то менше місця залишиться в житті для негативу.

6. Афірмації та афформації.

Психологічні хитрощі, що допомагають займатися самонавіюванням. Афірмації — це регулярне повторення життєствердних фраз, а афформації — позитивно поставлені самому собі запитання. Наприклад, «Співробітники мене цінують і поважають» (афірмація) або «Чому мене цінують і поважають співробітники?» (афформація). Є кілька варіантів розвитку позитивного мислення: відео, аудіо або самостійно. В інтернеті викладено багато відеоматеріалів і аудіозаписів з афірмаціями на кожен день. Але найефективніші — ті, які людина промовляє сама, вкладаючи в них власну енергетику.

Дія афірмацій полягає в «перепрошиванні» своєї підсвідомості, коли людина вольовими зусиллями змушує себе повірити в те, чого вона хоче. Афформації спрямовані на логічне підтвердження своїх цілей. Людина знаходить відповіді, які задовольняють її запити, тим самим додатково зміцнюючи віру в себе.

7. Проактивна життєва позиція.

Позитивне мислення тісно пов’язане з розумінням, що погані й хороші події в житті людини значною мірою визначаються нею самою. Безумовно, метеорит, що «приземлився» на голову, навряд чи можна назвати особистим вибором, але в більшості випадків людина сама вирішує, як їй жити. Уміння брати відповідальність за своє життя на самого себе — і є проактивністю. Як мислити позитивно, якщо «пливеш за течією» і виявляєш пасивність? Активна життєва позиція проганяє песимізм, оскільки людина усвідомлює, що саме від неї залежить, буде успіх чи ні. Для досягнення поставленої мети вона бере під контроль свої думки, починає позитивно оцінювати свої можливості. Успіх приходить до того, хто чекає й вірить у нього.

У житті людини є місце для багатьох закономірностей. Принцип зворотного зв’язку — один із найбільш базових і універсальних. Позитивне мислення притягує аналогічні події, і навпаки. Досягнення успіху стає можливим, тільки якщо в нього вірити й докладати для цього всіх можливих зусиль, проганяючи й тінь сумнівів. Джерело: https://wikigrowth.ru/razvitie/pozitivnoe-myishlenie/