Методи самовдосконалення: особиста ефективність
Перш ніж почати процес «поліпшення» своєї особистості, необхідно визначитися з тим, що ж це за звір такий – самовдосконалення? Для початку варто запам’ятати, що це, насамперед, копітка й регулярна робота, яка потребує часу і сил. Самовдосконалення завжди починається з постановки цілей, тобто з осмислення себе і своїх потреб. На практиці це можна здійснити так: сядьте в тиші, спокої та самоті; обміркуйте, що у вашому житті вас влаштовує на 100%, а які аспекти ви хотіли б змінити. Саме над ними і доведеться попрацювати найближчим часом. Поставивши мету, необхідно розпланувати її досягнення. Наприклад, ви хочете отримати роботу із заробітною платою не менше 50 тисяч рублів. Для цього потрібно: мати досвід роботи не менше п’яти років у відповідній сфері, досконало вивчити дві іноземні мови, прочитати певну наукову літературу. Це і будуть кроки на шляху до великої мети. Однак не варто зневірятися, якщо ви не можете одразу визначитися з глобальними цілями. Є кілька способів самовдосконалення, які будуть корисними абсолютно кожному. Це шляхи до того, щоб стати кращим, розумнішим і сильнішим.
Методи самовдосконалення:
- Удосконалюйте професійні навички: відвідування курсів підвищення кваліфікації, розробка нових проєктів, налагодження професійних зв’язків. Якщо є потреба, можна почати пошуки нової, більш високооплачуваної роботи, скласти «правильне» резюме.
- Вивчайте іноземні мови.
- Намагайтеся щодня дізнаватися щось нове: читати статті в енциклопедіях, новини в Інтернеті, розмовляти з цікавими людьми.
- Приділяйте більше часу своєму хобі й захопленням. Розвиватися потрібно абсолютно в усіх сферах, зокрема й у цій.
- Почитайте літературу, присвячену самовдосконаленню. Найважливіші й найцікавіші моменти виписуйте і періодично повторюйте.
- Шукайте натхнення. Основою слугуватиме перегляд кінофільмів, телепередач, фотографій.
- Стежте за харчуванням, займайтеся своїм здоров’ям. Не може стати духовно досконалішою людина, яка має проблеми зі здоров’ям чи зайвою вагою.
- Подорожуйте. І під час своїх поїздок звертайте увагу на людей, на їхні особливості й звички. Постарайтеся з кожної подорожі привозити не тільки фотографії й сувеніри, а й нові знання.
- Відпочивайте з користю: медитуйте.
- Якомога частіше читайте класичну літературу. Це розширить ваш кругозір, а словниковий запас зробить більшим.
- Намагайтеся якомога частіше відвідувати виставки, музеї, театри. Але не просто «для галочки». Необхідно навчитися отримувати від цього естетичну насолоду. Якщо ви ніколи не ходили на балет чи оперу – саме час спробувати. А раптом сподобається?
- Слухайте класичну музику, розглядайте картини великих художників. Це навчить вас бачити прекрасне.
- Оберіть собі спорт до душі. Не забувайте вранці робити зарядку (хоча б 10 хвилин, але щодня).
- Навчіться контролювати свої думки. Повністю позбавтеся негативних настанов, вони заважають самовдосконаленню, «гальмують» розвиток.
Окрім вищеперерахованого, до методів самовдосконалення варто зарахувати й позбавлення від шкідливих звичок. У цій справі якнайкраще проявляється цілеспрямованість людини, її здатність до самоконтролю. Стати кращим – не так важко, як здається на перший погляд. Необхідно всього-на-всього робити маленький крок назустріч досконалості (нехай і недосяжній) щодня.
Джерело: http://www.yourfreedom.ru/metody-samosovershenstvovaniya/