Психологія успіху – 25 порад, як створити себе заново.

Всім нам потрібні зміни, якщо раптом життя перестає влаштовувати нас і приносити радість. Тоді врятує психологія успіху. Якщо вас відвідало відчуття спустошеності, значить настав ідеальний час створити себе заново.

1. Почніть із чистого аркуша. Є вагома причина, через яку ви незадоволені собою. Це може бути особисте, наприклад, розлучення, або професійне, провал у бізнесі. Зараз це неважливо. Настав час почати спочатку і залишити минуле далеко позаду. Перестаньте про нього думати! Психологія успіху каже нам про те, що тягнути за собою вагон і маленький візок проблем і намагатися з усім цим злетіти – непосильне завдання. І непотрібне.
2. Уявіть своє майбутнє й накресліть цілі. Коли ви з’ясуєте, що у вашому житті не так, складіть план ідеального майбутнього. Що потрібно зробити, щоб мрії стали реальністю? Може, треба рухатися? Або повернутися до навчання, здобути нові знання? З’ясуйте це і накресліть цілі, які приведуть вас до мрії. Дуже допоможе список завдань.
3. Пишіть списки. Намалюйте карту життя. Розмістіть на ній усе, що хвилює й зачаровує, те, чому ви віддаєте найбільшу перевагу. Неважливо, наскільки велика мета. Все одно щоранку записуйте свої ідеї. Написані слова мотивуватимуть вас перетворювати мрії на вчинки.
4. Навчіться казати «ні». Психологія успіху проста – якщо не хочете, не робіть. Просто скажіть «ні». Так у вас з’явиться більше часу для улюбленого заняття. Звісно, це не стосується обов’язків на роботі, за які платять гроші, або посильної допомоги рідним. Решта – ваш вибір.
5. Більше спілкуйтеся. Не варто витрачати дорогоцінний час на кого попало. Проводьте час із потрібними людьми, у потрібний час. Це мають бути ті, хто надихає вас, у кого є чому повчитися. За допомогою соцмереж легко зв’язатися з ким завгодно. Однак не засиджуйтесь за комп’ютером. Відвідуйте лекції та семінари. Живе спілкування набагато цікавіше. Щоб не стояти на місці, треба спілкуватися.
6. Навчіться «відключатися». Постарайтеся проводити більше часу без соціальних мереж. Вони відволікатимуть вас від процесу створення нового себе. Складно в це повірити, але світ не зупиниться, якщо ваш статус не оновлюватиметься кілька днів.
7. Виявляйте вдячність. Хоча б раз на день записуйте, за що ви вдячні. Коли вам погано, просто погляньте на цей список. Частіше дякуйте своїм близьким, які підтримують вас, хоч би що сталося.
8. Розставляйте пріоритети. Психологія успіху ґрунтується на тому, щоб ми не намагалися бути успішними в усьому і одразу. Визначте ключове. По-справжньому варте уваги. І постарайтеся знайти в добі хоча б годину на досягнення цих цілей. Виділіть найважливіші пункти плану, і маленькі кроки приведуть вас до мрії. Не забувайте про календарі, будильники та інші застосунки, які підвищать продуктивність. Будильник та інші «аларми» допомагають тримати себе в тонусі.
9. Будьте щедрими. Є багато способів стати таким. Займіться благодійністю, допомагайте на кухні для бідних. Також ви можете ділитися досвідом — пишіть про те, що вмієте. Наприклад, про секрети написання статей. Допомагаючи іншим, ми допомагаємо собі.
10. Знайдіть наставника. Знайдіть того, хто пройде з вами цей нелегкий шлях. Справжній наставник — той, до кого ви завжди можете звернутися за мудрою порадою, він може бути одним із тих, якими рясніють Твіттер і Фейсбук.
11. Позбавтеся того, що тягне вас назад. Напевно у вас є футболка не за розміром, яку ви все ще не викинули, бо вона дуже модна. А як щодо того незручного стільця у вітальні? Чи книжок — пилозбирачів? Матеріальні речі заважають рухатися вперед, бо стоять у нас на шляху. Пожертвуйте або викиньте все, що не дозволяє йти до мети. Шопінг у Парижі! Допоможе? Ну, точно не завадить!
12. Сходіть на шопінг. Вам точно не потрібно спустошувати кредитку. Однак новий вбраний одяг допоможе почуватися бадьоріше й впевненіше. Наприклад, щоб вас сприймали як серйозного професіонала, купіть хороший костюм, новий годинник або освіжіть стрижку.
13. Читайте. Не просто читайте. Багато читайте. Це найкращий спосіб розвивати розум, уяву, креативність і робити відкриття.
14. Дбайте про своє здоров’я. Дотримуйтесь збалансованої дієти. Займайтеся спортом. Спіть по 8 годин на день. Усе вищеперераховане не є чимось новим, однак ви повинні дотримуватися цих принципів, щоб пройти етап змін. Не забувайте і про емоційне та психічне здоров’я. Чи то медитація, чи консультація психолога, ви завжди маєте бути в найкращій формі.
15. Вивчайте нові можливості. Пообідайте в новому ресторані. З’їздіть в іншу країну. Навчіться нових навичок. Вихід із зони комфорту допоможе вам вирости як особистості, виявити цікаві можливості і навіть привести до вашого справжнього покликання.
16. Станьте активною людиною. Якщо ти взаємодієш з іншими, у тебе є підґрунтя для створення чогось нового, чогось, що все змінює.
17. Будьте терплячі. Щоб змінитися, знадобиться час. Це може зайняти не рік, не два, а п’ять, наприклад. Використайте цей час для вдосконалення навичок і досягнення цілей. Психологія успіху осягається в тиші.
18. Насолоджуйтесь тишею. Чи то медитація, чи просте нічогонероблення протягом кількох годин, час у тиші дозволяє вам оцінити цілі й відпочити.
19. Шукайте натхнення. Чим ви захоплені? Що надихає вас? У метушні днів ми часто забуваємо про такі речі. Якщо важко згадати, подумки поверніться в дитинство. Що викликало захват? Знайшовши натхнення, дійте. Якщо ви завжди хотіли малювати, почніть.
20. Святкуйте дрібниці. Як уже було сказано, зміни не настають миттєво. Це тривалий процес. Саме тому так важливо святкувати навіть маленькі досягнення. Навіть невеликий успіх вартий великого свята.
21. Обирайте свободу. Не слухайте скептиків, які планують ваше життя, навіть якщо це члени родини. Робіть те, що хочете. Це ваше життя. Можливо, близькі будуть трохи розчаровані, але їм доведеться поважати вашу думку. Головне — спокійно пояснювати їм свої бажання, не впадаючи в агресію.
22. Слухайте і ставте запитання. Ви здивуєтесь, як багато можна дізнатися, якщо дійсно слухати людей. І не забувайте ставити запитання. Так ви не тільки навчитеся чогось нового, а й зміцните стосунки.
23. Перетворіть слабкості на сильні сторони. У кожного є слабкі сторони. Щоб вони не тягнули вас на дно, використовуйте їх собі на благо. Наприклад, інтровертам некомфортно на вечірках. Однак з них виходять чудові слухачі.
24. Ненадовго впадати в паніку — нормально. Це дуже довгий і болісний процес. Немає нічого страшного в тому, щоб виходити з себе час від часу. Якщо вам потрібно знизити тиск переглядом серіалу або дуркуванням із друзями, зробіть це. Тільки не перетворюйте на звичку.
25. Знову уявіть свою мрію. Одразу після пробудження або перед сном намалюйте в уяві вашу мету. Збитися зі шляху дуже просто через життєві перешкоди. Саме тому цей час такий важливий, щоб рухатися вперед.

Джерело: http://liferead.media/beauty-health/psychology/2016/10/05/psyhologiya-uspeha-25-sovetov.html