Вісім правил сильної, здорової та щасливої людини.
Дуже часто в нас є все — освіта, гроші, становище в суспільстві. Але буває, що немає найголовнішого — здоров’я і щастя. Іноді для того, щоб бути щасливим і здоровим, потрібно лише навести лад у своєму внутрішньому світі, тобто — у своїх думках. Є певна система, яка допоможе нам у цьому. Ця стаття про правила цієї системи.
-
**Не зациклюйтесь на думках про погане. **Створіть у своїй пам’яті скарбничку хороших спогадів і частіше повертайтеся до того хорошого, що було у вашому житті, але без жалю, а лише з радісним усвідомленням, що це було, а значить, залишилося з вами назавжди. Мрійте про хороше. Будуйте плани, навчіться бачити хороше в житті навколо вас і не акцентувати увагу на поганому.
-
** Навчіться прощати. **Людина, яка носить у собі цілу гору образ, не може бути здоровою. Прощення — це прощання з гіркотою образи, з болем, зі сумними спогадами, з усім поганим і небажаним, що було у вашому житті. Не тримайте образ на кривдників і ворогів, не виношуйте планів помсти. Пам’ятайте, що найкраща помста — це зневага. Нехтуйте образами і кривдниками, не носіть їх у собі, не думайте про них, і ви завжди будете здоровими.
-
** Вчіться все, що ви робите, робити із задоволенням. **Споживаючи їжу, думайте не про те, наскільки це корисно і потрібно, щоб насититися, а тільки про те, що ви робите це заради власного задоволення. Коли ми намагаємося отримувати задоволення від їжі, ми автоматично починаємо правильно приймати їжу, тобто належним чином пережовувати її, повільно, довго, не поспішаючи. Виконуючи фізичні вправи, теж думайте лише про власне задоволення. Не варто себе перевантажувати, змушуючи тренуватися, коли це не під силу. Пам’ятайте: корисне лише те, що робиться із задоволенням. Усе інше — шкідливе. Частіше думайте про те, чим можна порадувати себе, але остерігайтеся хибних радощів. Іноді людина думає, що, переїдаючи, вона таким чином радує себе. Це самообман. Адже після такої «радості» зазвичай стає зовсім не радісно і дуже погано і тілу, і душі. Пам’ятайте: справжня радість — та радість, яка, минаючи, залишає по собі приємний спогад і добре радісне самопочуття. Дотримуйтесь таких радощів і обирайте для себе лише ті задоволення, які потім не обертаються поганим боком — душевними і тілесними муками. І тоді все життя буде поступово ставати радістю.
-
** Навчіться бачити навколо себе людей, яким ще гірше, ніж вам зараз. **Навчіться співчувати їм і вселяти в них віру й оптимізм. Але не принижуйте їх жалістю. Жаліючи людину, ми лише зміцнюємо її в її скрутному становищі. Краще повірте в неї, у те, що в неї вистачить сил вибратися зі своїх нещасть і хвороб. Навчіться допомагати таким людям у міру своїх сил, але не на шкоду собі і своїм інтересам. Коли ви допомагаєте іншим, не обмежуючи при цьому себе, ви тим самим допомагаєте і собі самому.
-
** Навчіться поводитися так, ніби у вас усе гаразд, незалежно від того, як у вас насправді складаються справи і яке насправді ваше здоров’я. **Те, що ми думаємо про себе, тим ми і стаємо — не забувайте про це! Не варто перетворювати свою поведінку на показуху, показуючи іншим людям, що у вас нібито все добре. Робіть це не для інших, а для себе, навіть наодинці із собою. Коли ми тримаємо голову високо і говоримо собі, що в нас усе добре, ми своїми позитивними думками притягуємо в наше життя благополуччя.
-
** Ніколи не кажіть собі: «Я не можу», — чого б це не стосувалося: одужання, роботи, фізичних вправ. **Краще скажіть: «Я не хочу». Кажучи «не можу», ми дуже сильно обмежуємо власні можливості. І дуже часто за цими словами приховуємо не власну нездатність це зробити, а лише власне небажання і невпевненість у собі. Якщо вам здається, що якась справа вам не під силу, постарайтеся не роздумувати зайве над тим, чи можете ви це зробити, чи ні, а краще спробуйте без роздумів почати це робити. Ви з подивом виявите, що можете насправді дуже багато — набагато більше, ніж думали самі. Робіть, не кажіть «не можу»! І побачите, що можете! Кажучи «не можу», ми встановлюємо таким чином межу, стелю, вище якої не можемо піднятися. А людські можливості практично безмежні. Не варто тільки обмежувати себе самим. Починаючи робити без роздумів «можу — не можу», ми стаємо сильнішими духом і тілом, оскільки розширюємо свої можливості, освоюємо нові для себе горизонти, що змушує вірити в себе і ставитися до себе з повагою.
-
** Пам’ятайте про те, що ні удачі, ні поразки, ні хвороби, ні здоров’я не виникають нізвідки, не з’являються самі по собі. **Людина створена з того, що вона робила і про що думала в минулому. З цього складається наше сьогодення. А зараз, у теперішньому, ми закладаємо паростки нашого майбутнього. Усе, що людина думає, у що вона вірить, що вона робить зараз, — з усього цього складеться майбутнє. Здорові ви чи ні — результат того, що ви робили в минулому. Чи будете ви сильні або слабкі в майбутньому, залежить від того, у що ви вірите, що думаєте і як чините в теперішньому. Система здоров’я й успіху потрібна для того, щоб змінити в найсприятливіший бік своє теперішнє — змінити думки, вчинки, дії, віру. Змінивши в сприятливий бік своє теперішнє за допомогою позитивних думок, ми закладаємо здорове і щасливе майбутнє.
-
** Як вода змінює свою форму відповідно до посудини, у яку потрапляє, так і всі молекули, з яких створені клітини нашого організму, змінюють свій стан згідно з нашими думками, нашими вчинками і нашою вірою. **Якщо думки, вчинки наповнені оптимізмом і вірою, то клітини змінюють свій стан у бік здоров’я, гармонії, відповідності законам природи, і цілющі сили організму починають працювати на повну потужність.
Необхідно вірити в те, що сила вашого духу зможе протистояти всім негараздам. Де віра — там, як правило, істина. Там здоров’я і успіх. Там справжня сила і безсмертя духу. Там щастя в єдності з прекрасною величною і всемогутньою Природою. Живіть відповідно до законів природи — і станете всемогутніми і прекрасними, як вона сама.