Психологическое айкидо: эффективная борьба с агрессией

Управлять в стиле айкидо — значит не враждовать и соперничать, а сотрудничать. Но если другая сторона сопротивляется, стиль айкидо предполагает перераспределение чужой энергии для нейтрализации агрессии, направленной на вас.

Заказать тренинг Все тренинги

Психологическое айкидо. Эффективная борьба с агрессией

Формат

Очно / онлайн, группа до 16 человек

Длительность

1 день

Для кого

Сотрудники клиентского сервиса, руководители, HR

Цель тренинга

Узнать и понять основные техники и приёмы психологического айкидо — специальной системы эмоциональной, психологической и энергетической самозащиты и амортизации негативных воздействий, научиться сохранять в процессе неприятного общения и взаимодействия свою энергию, здоровье, позитивное и работоспособное эмоциональное состояние.

Программа тренинга

Приёмы психологического айкидо (эффективное противодействие при нападениях и конфликтах)

Основные принципы коммуникаций при конфликтном общении
Приём «Пар» (позволь выпустить пар противнику)
Приём «Пластинка» (спокойно требуй своё, как заезженная пластинка)
Приём «Строуксы» (психологические поглаживания: улыбка, спокойный тон, подчёркивание значимости человека, комплименты и пр.)
Приём «Самоубийца» («Я разве похож на самоубийцу? Если бы я имел такие намерения, я бы нанёс вред прежде всего себе»)
Приём «Рефлексия» («Со стороны это выглядит так, будто разъярённый учитель отчитывает провинившегося ученика, мне роль ученика не очень нравится»)
Приём «Отвлечение» (задать вопросы по другой, менее опасной теме)
Приём «Эхо» (спокойно повторять слова партнёра, как бы соглашаясь с ним)
Приём «Огонь на себя» (принимать на себя извинения по какому-то поводу)
Принцип «амортизации»: непосредственная, отставленная, профилактическая амортизация

Результат тренинга

Вы сможете осознанно и спокойно распознавать все виды влияний, которые оказывают на вас в процессе повседневного общения
Вы научитесь осознавать сам факт психологической атаки — это ключевой момент для применения защиты
Вы сможете применять в реальных жизненных ситуациях известные вам приёмы и техники психологического айкидо
Со временем ситуации психологических атак в вашей жизни будут случаться всё реже