Тренинги / Стрессоустойчивость
Стрессоустойчивость
Стоп стресс! Стрессоустойчивость и эмоциональный интеллект
То, что делает нас сильнее, в других условиях могло бы сломить.
Формат
Очно / онлайн, группа до 16 человек
Длительность
1 день
Для кого
Сотрудники в условиях высокой нагрузки, руководители
Цель тренинга
Развить способности предвидения стрессовых ситуаций и выявления причин стрессовых состояний, дать знания о способах выхода из стресса, а также повысить уровень стрессоустойчивости.
Программа тренинга
Что такое стресс и стрессоустойчивость?
- Определение стресса и стрессоустойчивости личности
- Современная модель стресса
Какие существуют причины и предпосылки стресса?
- Алгоритм возникновения стресса
- Секрет адреналина, функции стресса
- Механика стресса, территория стресса
Как стресс воздействует на человека?
- Признаки стресса: физиологические, эмоциональные, поведенческие, интеллектуальные
- Влияние стресса на разные типы личности
- Последствия воздействия стресса
В чём заключается польза стресса?
- Положительный эффект от воздействия стресса
- Польза профессионального стресса
Как необходимо управлять стрессом?
- Власть мировосприятия, круги влияния, круги проблем, новый уровень мышления
- Основа стрессоустойчивости, управление стрессом
- Структура эмоционального интеллекта
- Эффективные способы быстрого восстановления в стрессовой ситуации
- Формулы самоконтроля, способы выхода из стрессового состояния
"
То, что делает нас сильнее, в других условиях могло бы сломить.
— Наталья Королева
Хотите провести этот тренинг для своей команды?
Отвечаю на заявки в течение рабочего дня
Заказать тренингДругие тренинги
Может быть интересно
Переговоры
Жёсткие переговоры
Техники защиты собственных интересов и психологической самообороны под давлением.
Тайм-менеджмент
Тайм-менеджмент
Эффективное управление временем, вниманием и энергией руководителя.
Конфликты
Менеджмент конфликтов
Конфликты — реальность жизни, которой хотелось бы управлять осознанно.