Тренінги / Стресостійкість
Стресостійкість
Стоп стрес! Стресостійкість та емоційний інтелект
Те, що робить нас сильнішими, за інших обставин могло б зламати.
Формат
Очно / онлайн, група до 16 осіб
Тривалість
1 день
Для кого
Співробітники в умовах високого навантаження, керівники
Мета тренінгу
Розвинути здатність передбачати стресові ситуації та виявляти причини стресових станів, дати знання про способи виходу зі стресу, а також підвищити рівень стресостійкості.
Програма тренінгу
Що таке стрес і стресостійкість?
- Визначення стресу та стресостійкості особистості
- Сучасна модель стресу
Які існують причини та передумови стресу?
- Алгоритм виникнення стресу
- Секрет адреналіну, функції стресу
- Механіка стресу, територія стресу
Як стрес впливає на людину?
- Ознаки стресу: фізіологічні, емоційні, поведінкові, інтелектуальні
- Вплив стресу на різні типи особистості
- Наслідки впливу стресу
У чому користь стресу?
- Позитивний ефект від впливу стресу
- Користь професійного стресу
Як необхідно керувати стресом?
- Влада світосприйняття, кола впливу, кола проблем, новий рівень мислення
- Основа стресостійкості, управління стресом
- Структура емоційного інтелекту
- Ефективні способи швидкого відновлення в стресовій ситуації
- Формули самоконтролю, способи виходу зі стресового стану
"
Те, що робить нас сильнішими, за інших обставин могло б зламати.
— Наталія Корольова
Хочете провести цей тренінг для своєї команди?
Відповідаю на заявки протягом робочого дня
Замовити тренінгІнші тренінги
