Тренинг “Психологическое айкидо. Эффективная борьба с агрессией”
Сражения и поединки бывают не только на войне или на ринге. Деревья и кусты не могут контролировать стихию (ураган). Они просто сосуществуют со стихией. Мы тоже не контролируем тайфун, вулкан или другую стихию. Мы их просто переживаем. Точно так же мы должны относиться к тем событиям, которые происходят в нашей жизни. Это иллюзия, что мы можем предотвратить плохие события или ускорить хорошие. Управлять в стиле айкидо, значит не враждовать и соперничать, а сотрудничать. Но если другая сторона сопротивляется, то стиль айкидо предполагает перераспределение чужой энергии для подавления агрессии, направленной на вас.
АЙКИДО – искусство координации движений тела и разума.
Программа тренинга
- Основные принципы коммуникаций при конфликтном общении;
- прием «Пар» (позволь выпустить пар противнику);
- прием «Пластинка» (спокойно требуй свое, как заезженная пластинка);
- прием «Строуксы» (психологические поглаживания: улыбка, спокойный тон, подчеркивание значимости человека, комплименты и пр.);
- прием «Самоубийца» («Я разве похож на самоубийцу? Если бы я имел такие намерения, я бы нанес вред, прежде всего, себе»);
- прием «Рефлексия» («Со стороны все это выглядит, как будто разъяренный учитель отчитывает провинившегося ученика, мне роль ученика не очень нравится»);
- прием «Отвлечение» (задать вопросы по другой теме, менее опасной);
- прием «Эхо» (спокойно повторять слова партнера, как бы соглашаясь с ним);
- прием «Огонь на себя» (принимать на себя извинения по какому-то поводу);
- принцип “Амортизации”: непосредственная амортизация; отставленная амортизация; профилактическая амортизация.
- Вы сможете осознанно и спокойно распознавать все виды влияний, которые оказывают на вас в процессе каждодневного общения;
- Вы научитесь осознавать сам факт применения психологической атаки, что является ключевым моментом возможности применения защиты;
- Вы сможете применять в реальных жизненных ситуациях уже известные вам приемы и техники психологического айкидо;
- Применяя специальные техники усиления своего защитного поля, Вы обнаружите, что со временем ситуации возникновения психологических атак будут случаться в Вашей жизни все реже и реже.