Тренинг “Тайм-менеджмент” (эффективное управление временем)
Часть времени у нас отнимают силой, часть похищают украдкой, но обиднее всего та потеря, когда мы сами упускаем свое время сквозь пальцы
Программа тренинга
- инвентаризация времени, время как уникальный жизненный ресурс;
- конвертируемость, незаменимость, необратимость времени.
- выявление и ранжирование личных ценностей;
- определение стратегических целей;
- постановка целей в различных областях жизни – карьера, семья и личная жизнь, финансы, хобби и отдых.
- принцип Паретто 20/80;
- закон Паркинсона;
- биоритмы и принцип полотна пилы;
- «Лягушки и слоны”
- Правило 20 минут
- Метод “20 минут позора”
- «Кайдзэн» – принцип 1 минуты
- «якоря» для эффективного включения в работу;
- раскачка при выполнении сложных задач.
- эффективное планирование
- расстановка приоритетов;
- определение срочных и важных дел: метод АВС, матрица по Стивену Кови;
- эффективная организация дня, устранение «поглотителей времени».
- как отказывать, сохраняя отношения;
- как реагировать на манипуляции других людей.